Điều trị viêm đa khớp: 4 điều tất yếu cần biết

Mắc viêm đa khớp thì phải điều trị như thế nào? Cách phòng và ngăn ngừa tái phát bệnh là gì? Đây chính là nỗi băn khoăn của những bệnh nhân viêm đa khớp, hãy cùng tìm hiểu 4 điều tất yếu cần biết nếu muốn điều trị dứt điểm bệnh viêm đa khớp dưới đây.

Những sai lầm trong điều trị viêm đa khớp

Dừng thuốc khi thấy triệu chứng bệnh thuyên giảm

Nhiều bệnh nhân mắc viêm đa khớp rất chủ quan, họ thường dừng thuốc khi nhận thấy triệu chứng của bệnh đã thuyên giảm. Tuy nhiên, người bệnh lại không biết rằng, khi bị mắc viêm đa khớp thì một số loại thuốc cần duy trì nồng độ nhất định trong máu. Nếu họ dừng thì bệnh có thể tái phát bất kì lúc nào và triệu chứng sẽ tăng nặng đồng thời khó kiểm soát hơn.

Lười vận động

Khi mắc viêm đa khớp, người bệnh thường bị đau tại các khớp dẫn đến tình trạng khó di chuyển và vận động. Điều này sẽ khiến tình trạng đau nhức, mệt mỏi và cứng khớp càng trở nên trầm trọng hơn. Bệnh nhân cần hiểu rằng tập thể dục thường xuyên là chìa khóa cho sức khỏe xương khớp.

Tập luyện cường độ cao

Tập thể dục rất quan trọng để xây dựng sức mạnh cơ bắp và bảo vệ khớp cho người bệnh. Tuy nhiên nếu không tập luyện đúng cách như chạy, nhảy… những động tác mạnh sẽ khiến bệnh trở nên trầm trọng.
Người bệnh nên thử các bài tập vận động nhẹ nhàng như kéo giãn để giữ cho các khớp linh hoạt. Sau đo tập lại từ từ với các hoạt động thể dục nhịp điệu ít tác động, chẳng hạn như đi bộ và tăng dần cường độ tập luyện.

Lo lắng, căng thẳng

Viêm đa khớp thường gây đau nhức, mệt mỏi, nên đôi khi người bệnh thường cảm thấy buồn, căng thẳng. Chính việc căng thẳng này đã làm tăng cơn đau khớp bằng cách thay đổi chức năng miễn dịch của bạn và làm trầm trọng thêm bệnh viêm đa khớp.

Điều trị viêm đa khớp bằng cách nào?

Mặc dù, bệnh viêm đa khớp chưa thể chữa khỏi hoàn toàn nhưng có thể điều trị bằng thuốc kết hợp với thay đổi chế độ ăn, luyên tập và lối sống.

Các phương pháp điều trị bằng thuốc hiện có sẵn bao gồm:

• Thuốc giảm đau : Chúng bao gồm thuốc không kê đơn, chẳng hạn như acetaminophen.
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): ibuprofen, naproxen và diclofenac, giúp giảm đau và cứng khớp.
• Thuốc chống thấp tác dụng chậm (DMARD) : Những thuốc này có tác dụng trong thời gian dài hơn thuốc giảm đau và giúp làm chậm quá trình của bệnh. Methotrexate là một DMARD được sử dụng phổ biến có thể làm giảm tổn thương khớp do viêm đa khớp.
• Liệu pháp sinh học : Những liệu pháp này làm chậm sự tiến triển của bệnh viêm đa khớp. Họ sử dụng hệ thống miễn dịch của cơ thể để nhắm mục tiêu điều kiện. Các ví dụ phổ biến về các loại thuốc này bao gồm infliximab và etanercept .
• Thuốc steroid : Tiêm, nhỏ giọt vào tĩnh mạch hoặc viên nén chứa steroid có thể làm giảm viêm và giúp kiểm soát cơn đau. Steroid chỉ được sử dụng trong thời gian ngắn hạn vì các tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng lâu dài.
• Thuốc bôi có thể giúp giảm các triệu chứng và bạn có thể mua tại cửa hàng thuốc gần nhà. Bao gồm các:
  • Natri diclofenac (Voltaren)
  • Diclofenac (Pennsaud)
  • Aspercreme
  • Chất bổ sung capsacin

Thảo dược điều trị viêm đa khớp

Ngưu tất

Năm 2015,Kothavade và cộng sự đã chỉ ra rằng: hoạt chất saponin trong ngưu tất có thể làm giảm chỉ số tuyến ức và lá lách, điều chỉnh các thông số chống oxy hóa, ức chế viêm cytokin tiền viêm, do đó hạn chế sưng chân và đau khớp, và nâng cao ngưỡng chịu đau. Đến năm 2016, Zheng và cộng sự chứng minh rõ ràng rằng saponin trong ngưu tất ở mức liều (75-300 mg / kg đường uống) có thể làm chậm sự tiến triển của sưng tấy khớp . Hơn nữa, theo Bang và cộng sự, (2012) cơ chế sinh lý mà ngưu tất có thể ngăn chặn bệnh viêm khớp được cho là liên quan đến việc ức chế tổng hợp NO.

Chiết xuất methanol của Achyranthes bidentata cho thấy hoạt động ức chế mạnh nhất đối với sự tiêu xương do PTH ( hormone tuyến cận giáp) (Li và cộng sự, 1996), dịch chiết metanol của ngưu tất ở 2 phân đoạn EtOAc, n-BuOH ức chế tiêu xương và tăng mật độ xương.

Độc hoạt

Một thành phần trong rễ độc hoạt là tinh dầu (ERAB) có tác dụng chống viêm và giảm đau. Tác dụng đối với tình trạng viêm do sự ức chế hoạt động của chất gây viêm và làm giảm yếu tố tiền viêm.

Cơ chế giảm đau có liên quan đến sự ức chế ngoại vi của các chất gây viêm và có ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương.

Kê huyết đằng

Khi sử dụng chiết xuất từ kê huyết đằng (WEMRB) trong 28 ngày liên tiếp làm giảm sự biểu hiện của các protein iNOS và COX-2. Từ đó cho thấy kê huyết đằng có tác dụng chống viêm

Thổ phục linh

Tác dụng chống viêm và điều hòa miễn dịch của chiết xuất nước thân rễ thổ phục linh trong 2 nghiên cứu xét nghiệm viêm khớp. Nghiên cứu đầu tiên cho thấy chiết xuất thổ phục linh làm giảm triệu chứng sưng chân sau sơ cấp và thứ cấp trong thí nghiệm. Chất chiết xuất từ nước có thể hoạt động như một tác nhân điều trị chống lại các bệnh viêm miễn dịch thông qua việc ức chế có chọn lọc phản ứng miễn dịch tế bào liên quan đến viêm, cũng như, thông qua cơ chế chống viêm trực tiếp bao gồm ức chế PGE2.

Nghiên cứu thứ hai của (Jiang và Xu, 2003) đã kiểm tra tác dụng của thân rễ thổ phục linh trên quá trình viêm khớp thứ phát. Kết quả cho thấy thổ phục linh làm giảm các đại thực bào được kích hoạt quá mức và điều hòa các tế bào lympho T bị rối loạn chức năng trong giai đoạn sau của bệnh viêm khớp.

Như vậy thân rễ thổ phục linh có tác cho việc điều trị lâu dài viêm khớp dạng thấp lâm sàng

Phòng và ngăn ngừa tái phát bệnh viêm đa khớp

Để phòng và ngăn ngừa tái phát bệnh viêm đa khớp một cách hiệu quả nhất thì người bệnh cần thay đổi chế độ ăn, thường xuyên tập luyện thể dục và thay đổi lối sống. Dưới đây là 5 gợi ý cho bệnh để kiểm soát bệnh viêm đa khớp tốt nhất.

Tránh chấn thương

Theo thời gian, các khớp của bạn có thể bắt đầu bị mòn. Nhưng khi bạn bị chấn thương khớp – chẳng hạn như khi chơi thể thao hoặc do tai nạn – bạn có thể làm hỏng sụn và khiến sụn bị mòn nhanh hơn.

Để tránh chấn thương, hãy luôn sử dụng thiết bị an toàn thích hợp khi chơi thể thao và học các kỹ thuật tập luyện chính xác.

Tập thể dục

Tập thể dục không chỉ giúp giảm bớt căng thẳng do trọng lượng dư thừa ra khỏi khớp mà còn tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh khớp. Điều này giúp ổn định và bảo vệ khớp khỏi bị hao mòn thêm.

Để tối đa hóa lợi ích của chương trình tập thể dục cần xen kẽ các hoạt động aerobic như đi bộ hoặc bơi lội với các bài tập tăng cường sức mạnh. Ngoài ra, kết hợp một số động tác kéo giãn để duy trì sự linh hoạt và phạm vi chuyển động của bạn.

Ăn cá

Một số loại cá rất giàu axit béo omega-3, một chất béo không bão hòa đa tốt cho sức khỏe. Omega-3 có một số lợi ích cho sức khỏe, và chúng có thể làm giảm tình trạng viêm trong cơ thể.

Một nghiên cứu trên tạp chí Annals of the Rheumatic Diseases phát hiện ra rằng phụ nữ ăn cá thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp. Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) khuyến nghị ăn cá có nhiều omega-3 như cá hồi, cá hồi, cá thu và cá mòi – hai lần một tuần. Cá đánh bắt trong tự nhiên thường được khuyến khích hơn cá nuôi.

Kiểm soát cân nặng của bạn

Đầu gối của bạn phải hỗ trợ trọng lượng cơ thể của bạn. Thừa cân hoặc béo phì có thể gây thiệt hại cho họ. Theo Johns Hopkins, nếu bạn chỉ thừa cân 4,5kg, lực lên đầu gối khi bạn thực hiện mỗi bước sẽ tăng từ 13,6kg đến 27,2kg.

Phụ nữ thừa cân có nguy cơ bị thoái hóa khớp gối cao hơn gần 4 lần so với phụ nữ có cân nặng bình thường. Chế độ ăn uống và tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng tốt nhất.

Bảo vệ khớp của bạn

Sử dụng các kỹ thuật phù hợp khi ngồi, làm việc và nâng có thể giúp bảo vệ khớp khỏi những căng thẳng hàng ngày. Ví dụ, nâng bằng đầu gối và hông – không phải lưng – khi nhặt đồ vật.

Mang các vật dụng gần cơ thể của bạn để bạn không bị căng cổ tay quá nhiều. Nếu bạn phải ngồi trong thời gian dài tại nơi làm việc, hãy đảm bảo rằng lưng, chân và tay của bạn được hỗ trợ tốt.

Bệnh viêm đa khớp là bệnh cần điều trị lâu dài và kiên trì. Vì vậy người bệnh cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ điều trị. Bên cạnh đó bệnh nhân cần có chế độ ăn lành mạnh, thường xuyên tập thể dục và bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ để tăng cường hiệu quả điều trị.