7 lưu ý cần biết khi điều trị viêm khớp gối

Hiện nay, nhiều bệnh nhân mắc viêm khớp gối rất chủ quan, khi khớp gối bắt đầu xuất hiện các triệu chứng đau, nhức chưa rầm rộ, họ thường không đi khám mà tự ý mua thuốc để điều trị. Chính vì thế bệnh không những không khỏi mà còn gặp phải những biến chứng nguy hiểm. Dưới đây là 7 lưu ý bạn cần biết khi điều trị viêm khớp gối.

Vì sao cần điều trị viêm khớp gối sớm nhất có thể?

Viêm khớp gối càng được điều trị sớm thì cơn đau khớp gối càng có thể thuyên giảm và ít có nguy cơ trở nên trầm trọng hơn.

Nếu viêm khớp gối không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến những biến chứng nguy hiểm dưới đây:

• Đau nhức dai dẳng: Đau là triệu chứng đầu tiên và cũng là triệu chứng kéo dài xuyên suốt quá trình bị bệnh. Càng ngày, các cơn đau càng nhiều hơn, nhức nhối hơn, dai dẳng hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống, sinh hoạt, vận động và tâm lý của người bệnh…
• Gối bị biến dạng: Thoái hóa khớp gối kéo dài làm cho khớp và sụn bị xơ vữa, gối thường có hiện tượng sưng to, biến dạng, đau nhức.
• Không thể đi lại bình thường: Người bị thoái hóa khớp gối không thể đứng thẳng như bình thường, thậm chí đi có thể tập tễnh.
• Teo cơ, liệt: Các cơ từ gối trở xuống sẽ dần có cảm giác yếu hơn, người bệnh khi đi lại có cảm giác run chân, dần dần chân đứng không vững; cơ có hiện tượng bị teo, người bệnh rơi vào tình trạng liệt…

Điều trị viêm khớp gối có thể bao gồm điều trị không phẫu thuật, tiêm và phẫu thuật .Đa phần, các phương pháp điều trị không phẫu thuật được thử đầu tiên. Thường không cần thiết phải phẫu thuật, chỉ được khuyến nghị khi các phương pháp điều trị khác đã được thử và không làm giảm các triệu chứng của bệnh.

Phương pháp điều trị viêm khớp gối

Thuốc điều trị viêm khớp gối

Thuốc điều trị viêm khớp gối có thể bao gồm thuốc chống viêm và thuốc giảm đau.

Để điều trị viêm khớp gối do RA, corticosteroid hoặc thuốc chống thấp khớp điều chỉnh bệnh (DMARD) có thể được kê đơn để kiểm soát tình trạng viêm:

• Thuốc chống viêm : Một số thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có bán không cần kê đơn (OTC), chẳng hạn như Advil (ibuprofen) và Aleve ( naproxen ). Nếu bác sĩ cho rằng bạn cần NSAID mạnh hơn, bạn có thể được kê đơn thuốc ức chế chọn lọc COX-2 như Celebrex (celecoxib).
• Thuốc giảm đau khác: Một loại thuốc không kê đơn khác, Tylenol (acetaminophen) có thể được sử dụng để giảm đau, nhưng không giúp giảm viêm.
• Tiêm đầu gối : Tiêm corticosteroid có thể nhanh chóng giảm viêm và đau. Các loại thuốc tiêm khác bao gồm chất bôi trơn. Những chất tiêm này chứa các chất giống như gel có thể thúc đẩy bôi trơn và đệm, tương tự như chất lỏng hoạt dịch ở các khớp khỏe mạnh.
  DMARDs: DMARD giúp duy trì sức khỏe khớp bằng cách ngăn chặn tình trạng viêm dẫn đến phá vỡ mô.

Phẫu thuật điều trị viêm khớp gối

Phẫu thuật thường là phương pháp điều trị cuối cùng cho bệnh viêm khớp gối. Có nhiều loại thủ tục khác nhau. Một số sửa chữa và bảo tồn xương trong khi những người khác thay thế hoàn toàn khớp gối. Các loại phẫu thuật đầu gối bao gồm:

Nội soi khớp gối

Nội soi khớp gối là phương pháp xâm lấn tối thiểu và bao gồm điều trị phẫu thuật bằng cách sử dụng ống soi khớp (một thiết bị quang học có camera siêu nhỏ) đưa vào khớp thông qua một vết rạch nhỏ. Các vết rạch bổ sung được thực hiện, nếu cần.

Quy trình bắt đầu với việc chẩn đoán vấn đề, chẳng hạn như xương bánh chè bị lệch hoặc rách sụn chêm. Khi bác sĩ phẫu thuật đã chẩn đoán, họ sẽ sửa chữa các cấu trúc bằng các công cụ nhỏ được thiết kế để nắm, cạo, cắt, sửa chữa và khâu neo.

Cắt xương đầu gối

Phẫu thuật cắt xương đầu gối bao gồm việc cắt bỏ một sụn chêm từ xương ống chân hoặc xương đùi để thiết kế lại đầu gối và giảm tải áp lực từ phần bị tổn thương của khớp. Các bác sĩ khuyên người bệnh nên thực hiện thủ thuật này để điều chỉnh sự thẳng hàng của đầu gối bị cong.

Phẫu thuật thay thế đầu gối

Phẫu thuật thay khớp gối là một trong những phương pháp phẫu thuật chỉnh hình được thực hiện phổ biến nhất.

Với phương pháp thay toàn bộ khớp gối, sụn bị hư hỏng sẽ được lấy ra khỏi toàn bộ khớp gối và cấy ghép bằng kim loại hoặc nhựa vào. Bằng cách này, xương của khớp gối được trơn tru để có thể uốn cong thoải mái mà không bị đau.

Thay một phần đầu gối bao gồm việc thay thế chỉ một phần của đầu gối.

4 mẹo điều trị viêm khớp gối tại nhà

Thái cực quyền

Trong một Nghiên cứu năm 2009, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tập thái cực quyền đặc biệt có lợi cho những người bị viêm xương khớp (OA). Tổ chức Cao đẳng Thấp khớp và Viêm khớp Hoa Kỳ đề xuất nó như một lựa chọn điều trị cho viêm khớp gối.

Thái cực quyền có thể giúp giảm đau và tăng phạm vi chuyển động. Đồng thời giúp hít sâu thở đều và thư giãn. Những điều này cũng có thể làm giảm căng thẳng và giúp người bệnh kiểm soát cơn đau mãn tính.

Tập luyện thể dục

Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp người bệnh giữ được cơ bắp khỏe mạnh và duy trì khả năng vận động. Đây là một biện pháp cần thiết để điều trị viêm khớp gối.

Khi người bệnh thường xuyên để chân nghỉ ngơi, hạn chế cử động lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng cứng khớp, làm chậm quá trình phục hồi.

Trong trường hợp viêm khớp, tập thể dục không đủ có thể đẩy nhanh tốc độ tổn thương khớp.

Các môn thể thao nhẹ nhàng người bị viêm khớp gối nên tập là: đạp xe, bơi lội, đi bộ, thái cực quyền, yoga.

Tuy nhiên, khi người bệnh gặp một trong những vấn đề dưới đây thì cần nghỉ tập thể dục:

• Chấn thương, chẳng hạn như bong gân hoặc căng thẳng
• Đau đầu gối nghiêm trọng
• Bùng phát các triệu chứng

Quản lý cân nặng

Khi trọng lượng cơ thể quá cao sẽ làm tăng áp lực lên khớp gối. Theo Tổ chức Viêm khớp, thêm 4,5kg trọng lượng có thể tạo thêm áp lực từ 6,8kg đến 22,7kg lên khớp.

Vì vậy việc quản lý cân nặng sẽ giúp giảm được các triệu chứng của bệnh viêm khớp gối bằng cách giảm áp lực lên chúng.

Sử dụng liệu pháp nóng và lạnh

Phương pháp điều trị bằng nhiệt và lạnh có thể giúp giảm đau và viêm do viêm khớp.

• Luân phiên giữa lạnh và nóng.
• Chườm nóng tối đa 20 phút mỗi lần.
• Trong 2 ngày đầu tiên sau khi bị thương, hãy chườm lạnh trong 20 phút, bốn đến tám lần một ngày.
• Sử dụng túi gel hoặc túi chườm lạnh khác thường xuyên hơn trong 24 giờ đầu tiên sau khi bị thương.
• Không bao giờ chườm đá trực tiếp lên da.
• Kiểm tra để đảm bảo rằng miếng đệm nhiệt không quá nóng trước khi áp dụng.
• Không sử dụng liệu pháp nhiệt nếu khớp của bạn đang ấm trong khi bùng phát.
• Tắm nước ấm vào buổi sáng có thể làm dịu các khớp cứng.

Parafin và thuốc mỡ có chứa capsaicin là những cách khác để chườm nóng và lạnh.

Tầm quan trọng của giảm cân trong điều trị viêm khớp gối

Dựa theo hướng dẫn từ Đại học thấp khớp Mỹ và Aretes Foundation, duy trì cân nặng hợp lý là điều cần thiết để kiểm soát hoặc giảm nguy cơ thoái hóa khớp gối.

Điều này là do:

• Khi trọng lượng tăng sẽ gây thêm áp lực lên khớp gối.
• Các nhà khoa học đã tìm thấy sự liên quan giữa béo phì và viêm nhiễm.
• Chất béo trong cơ thể tạo ra các hormone và hóa chất có thể làm tăng mức độ viêm.

Các cách giảm hoặc quản lý cân nặng bao gồm:

• Dùng bữa tại nhà: Ăn uống tại nhà có thể giúp người bệnh quản lý tốt những thực phẩm chế biến.
• Lựa chọn thực phẩm lành mạnh khi đi ăn ở ngoài: Chọn món salad hoặc các món ăn nhẹ khác..
• Chỉ lấy một khẩu phần ăn: Lấy đủ khẩu phần ăn của bạn vào đĩa lần đầu để bạn không ăn nhiều hơn.
• Chờ ít nhất 20 phút trước khi quay lại để ăn lần 2. Mất 20 phút để dạ dày báo hiệu cho não biết rằng bạn không còn đói nữa.
• Tránh thực phẩm chế biến nhiều chất béo và đường. Chọn các món tráng miệng làm từ trái cây và làm nước sốt salad của riêng bạn với nước chanh và dầu ô liu

Chế độ ăn giúp giảm tình trạng viêm khớp gối

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, khi xuất hiện các yếu tố gây viêm, cơ thể sản sinh ra các gốc tự do. Các gốc tự do hình thành trong cơ thể để phản ứng với các chất độc và các quá trình tự nhiên, bao gồm cả quá trình gây viêm.

Khi quá nhiều gốc tự do tích tụ sẽ dẫn đến tình trạng stress oxy hóa, góp phần làm tổn thương tế bào và mô trên khắp cơ thể đặc biệt là bao hoạt dịch và sụn. Đồng thời stress oxy hóa có thế kích hoạt thêm tình trạng viêm.

Chất chống oxy hóa là các phân tử có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Chúng có trong cơ thể và ở các thực phẩm có nguồn gốc thực vật.

Vì vậy, người bệnh cần có một chế độ ăn bổ sung chất chống oxy hóa để góp phần điều trị viêm khớp gối.

Thực phẩm nên ăn

Các loại thực phẩm giúp ngăn sự phát triển của các yếu tố gây viêm trong viêm khớp gối:

• Trái cây và rau quả, cung cấp chất chống oxy hóa
• Thực phẩm từ sữa ít chất béo, có chứa canxi và vitamin D
• Thực phẩm chứa omega 3 như: cá hồi, cá thu, dầu oliu…
• Những thực phẩm này là một phần của chế độ ăn uống chống viêm.

Thực phẩm cần tránh

Một số loại thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ bị stress oxy hóa bao gồm:

• Thực phẩm chế biến sẵn
• Thực phẩm chứa nhiều đường
• Các chất béo chuyển hóa và chất béo bão hòa
• Thịt đỏ
• Ăn những thực phẩm này có thể làm tăng mức độ viêm.

Những điều cần lưu ý trong điều trị viêm khớp gối

Người bị viêm khớp gối cần chú ý những điều dưới đây:

• Duy trì hoạt động: Khi người bệnh dừng tất cả các hoạt động thể chất có thể dẫn đến cứng khớp và yếu cơ, đồng thời giảm phạm vi chuyển động của khớp. Tuy nhiên, khi gặp chấn thương hoặc các cơn đau bùng phát thì cần để đầu gối nghỉ ngơi.
• Tiêm corticosteroid có thể làm giảm viêm, nhưng một số người không nên tiêm nhiều hơn ba đến bốn lần một năm. Một số chỉ có thể được sử dụng một lần. Tiêm corticosteroid có thể ảnh hưởng đến nhiều hệ thống cơ quan và gây ra chứng hoại tử xương, làm chết mô xương. Chúng cũng có thể làm suy yếu lớp sụn bảo vệ xung quanh khớp gối.